Yoga | Down Dog

مع Down Dog، يمكنك الحصول على ممارسة يوغا جديدة تمامًا في كل مرة تأتي فيها إلى بساطك. على عكس مقاطع الفيديو المسجلة مسبقًا، لن يجعلك تطبيق Down Dog تقوم بنفس التمرين مرارًا وتكرارًا. مع أكثر من 60.000 تكوين مختلف، يمنحك Down Dog القدرة على بناء ممارسة اليوغا التي تحبها!

صديق للمبتدئين
ابدأ براحة في منزلك في مستوى المبتدئين 1 وابدأ رحلة اليوغا الخاصة بك!

أنواع الممارسات المتعددة
استكشف Vinyasa وHatha وGentle وRestorative وYin.

خفف من آلام ظهرك
تعمل جميع ممارساتنا على تقوية ظهرك وتمديده - إذا كنت تريد المزيد، يمكنك استخدام ميزة التعزيز لاستهداف انحناءات الظهر أو قوة الظهر أو تمددات أسفل الظهر على وجه التحديد.

اختر الأصوات اختر
من بين 6 معلمين مختلفين لليوجا لتسترشد بالصوت الذي تحبه.

موسيقى ديناميكية متغيرة
: الموسيقى التي ترتفع وتنخفض مع تنفسك.

المزامنة بين الأجهزة
تتم المزامنة تلقائيًا عبر جميع أجهزتك.

ميزة التعزيز
حدد التعزيز الأساسي والثانوي من بين 19 منطقة مختلفة من الجسم لتركيز ممارستك على مكان معين. قم بتغيير روتينك من خلال التناوب بينهم جميعًا.

الأوضاع المحبوبة والمستبعدة:
أوضاع "أعجبني" تزيد من احتمالية ظهورها في ممارستك. أوضاع "عدم الإعجاب" ولن تظهر أبدًا في ممارستك.

سرعة الانتقال وطول التثبيت
صمم وتيرة تناسبك من خلال تغيير سرعة الانتقال (مقدار الوقت للتنقل بين وضعية وأخرى) وطول التثبيت (مقدار الوقت الذي تقضيه في الوضع).

لغات متعددة
بالإضافة إلى أصواتنا الستة الناطقة باللغة الإنجليزية، تتوفر جميع ممارسات اليوغا بست لغات أخرى!

"أنا أحب التطبيق الخاص بك. أنا طبيب وأوصي به مرضاي في كل وقت، لمن يعانون من القلق واضطراب الهلع ولمن يعانون من آلام أسفل الظهر. لا أستطيع أن أشكرك بما فيه الكفاية على إعادة اليوغا إلى حياتي - مما يجعلها في متناول الجميع، ودودة، ومريحة. -جوامع

"أحبها، كما هو الحال دائمًا. لقد غيرت حياتي يا رفاق. لم أعد تي ريكس بعد الآن، ويمكنني التحرك دون ألم في الظهر. شكرًا لك :)" -شارون

"الوضع التصالحي مثالي لجسدي البالغ من العمر 71 عامًا!" -مارغريت

"أنا سعيد للغاية بجودة هذه الممارسة. شعرت وكأنني كنت في الاستوديو وكنت متعرقًا جدًا وأواجه تحديًا. أحسنت!" -إميلي

"بعد جلسة ين واحدة فقط، أستطيع أن أشعر بفارق *كبير* في مرونتي." -
يمكن العثور على شروط وأحكام Alexandra Down Dog على https://www.downdogapp.com/terms
ويمكن العثور على سياسة الخصوصية الخاصة بـ Down Dog على https://www.downdogapp.com/privacy